鞏昱昭

成吉思汗 G.K @gk_fitness_club 惡名昭彰 @notorious_taiwan 無限力量 @infinite_power2019 To live and die in Taiwan 工商合作請洽經紀人Ｓ [email protected]

今年要面對的第一場國內賽事就是台南府城盃健美，但之後主要以年底的日本與臺灣這兩站的奧賽以最大目標，...

2018-04-07 16:51:59 有 0 人說讚

胸大肌的整體發展，在於多方向的收縮，變化方向去運動，才是最大關鍵，而不是單一方向的推舉，可以設定好運...

2018-03-04 19:31:31 有 217 人說讚

二月份天氣冷酷到不行，不過無法澆熄訓練的熱誠，今年的最大目標就是年底的國際賽事，將在高雄舉辦！也是...

2018-02-05 18:48:10 有 119 人說讚

2018全新的一年，全新的開始，希望能為國內的比賽選手提升水準，會繼續以傳承新一代為主要目標，今年可...

2018-01-02 18:26:17 有 173 人說讚

實施了將近快八週的MTUT模式，也結合了之前的肌肥大訓練一同並進，確實在體態上又增進了不少，也讓長...

2017-12-13 16:51:13 有 164 人說讚

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2017-10-23 16:43:40 有 216 人說讚

賽後回歸訓練，備賽時期的精神疲倦與關節疼痛也慢慢恢復，整體體重回到95kg，再來的進度應該在骨骼肌的...

2017-10-17 15:37:17 有 186 人說讚

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2017-10-02 17:14:25 有 219 人說讚

You are what you eat!! ...

2017-09-14 14:32:55 有 216 人說讚

前臂的訓練，很多人都忽略掉重要性，我在每次的肱二頭肌運動結束後，ㄧ定會在緊接前臂反轉的彎舉，對我來說...

2017-09-05 17:39:40 有 198 人說讚